来源：肌肉网（ID：jirouw）

内蒙古的汉子，一直以来给人的印象就是高大健硕，威武雄壮。

这不最近，一名身穿蒙古服装的肌肉壮汉横空出世，在草原之上显得格外耀眼。只见他半裸上身，搭着络腮胡，饱满结实的肌肉，尽显蒙古汉子的魅力。强壮的身材与身旁娇小可爱的女儿形成了鲜明的对比，令人不禁感叹：铮铮铁骨也有柔情的一面！

当然，事后调查，这名壮汉并非是内蒙古本地人，他叫翟彦芳，来自辽宁朝阳，是健美圈一位大神级别人物，减脂后的他大概是这样的。

尽管不是正宗内蒙汉子，但翟彦芳的体型，跟蒙古壮汉却出奇的像。事实上，蒙古人大多皮肤黑，个子高大，拥有一副强壮的身体；也有个明显的特征，就是身材看起来高大威猛，但是却没有腹肌。坊间也流传一句话：内蒙古不相信腹肌。他们认为彪悍健壮才是男人该有的样子。此外，他们的身材和他们生活的环境，以及生活习惯息息相关；内蒙古人平时生活在草原上，要经常游牧、骑马；在这样的生长环境下，拥有一副强壮的身材几乎是必然的。并且，他们常常会举办一些体育活动；通过这些活动来传承民俗文化、丰富日常生活。比如，大家熟悉的蒙古摔跤；当摔跤选手脱掉衣服，露出壮硕的身材，简直震撼力十足！强大的肚腩、扎实的腿部肌肉，足以反弹了敌人的任何攻击；轻松放倒几个肌肉壮汉，不是什么问题...只有当你目睹了蒙古摔跤选手的风采，你才会明白：原来肌肉外面包裹着的黄金脂肪才是永远的yyds！那么，他们为什么会拥有如此强大的力量？当然，一方面离不开日常的训练！在蒙古生活的孩子，从小就会练习摔跤，等待有一天可以上场参加比赛。另一方面，强壮的身材还离不开日常饮食；在饮食方面，他们主要以肉食、奶制品为主。因为在内蒙古昼长夜短，所以他们的工作时间会特别长；那么，他们在吃早饭时，会多吃一些羊肉和面食，保证为身体提供足够的能量。到了中午的时候，食物则会比较丰富，手抓羊肉、大块羊排，配上大碗的米饭；这样吃能扛饿抗寒，干活也更加有劲。晚餐，他们也主要以肉食为主，再喝点自制的马奶酒；对他们来说，像这样饭桌上有酒有肉，才算是吃了晚饭。可以说，内蒙人这样的锻炼方式+饮食习惯，在造就了他们强壮体格的同时，也使体脂率提高了。而在现实生活中，大多数人都喜欢有着清晰的肌肉线条；要是体脂率较高，就会被人称为“胖子”。但是要知道，热爱运动的胖子绝非普通的胖子；在力量方面他们拥有绝对的优势，同时运动表现力也更加突出。如果在健身过程中，你想要更快地提升自己的肌肉含量；那么增加一定的脂肪，也是可以达到更好的增肌效果，然后再花一定的时间去减脂就行了。当你还在纠结怎样才能获得理想身材的时候，健身训练、饮食计划才是最应该思考的；好了，看看自己那身脂肪，该减肥还是赶紧减肥吧

人生短短几十年，时间很快就过去了，

不要错过后,再来后悔；

不要失去后,才知道要珍惜；

不要让自己的生,过得充满遗憾！

把握今生,不要期待来世。

把握自己今生，不要自己留遗憾！

感悟你我人生，品味人生百态！

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我这个相亲经历，和那个标题为《关于我3月的一次相亲。》几乎一模一样，可能稍微比他好一点点。

本人今年25，今年大年初3，我妈给我介绍了一个相亲妹子，23岁。没有媒人，是街坊也是她的嫂子直接带到我家里面来的。（她跟她嫂子关系特别好）妹子特别害羞，在我家见面全程躲在她嫂子旁边，我根本看不到她的长相，身材很廋，那种病态的廋，（后来才知道55cm，35KG）。然后聊了几句，让我们加



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