脂肪肝怎么办有氧运动能治疗这种疾病
西宁好的白癜风医院 http://m.39.net/pf/a_4325725.html脂肪肝是很常见的一种肝脏类疾病,出现此病之后人们的肝脏功能会受到影响,这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们脂肪肝的原因有很多,稍有不慎就会遇到这个问题,脂肪肝的患者要注意自己的饮食,吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。脂肪肝怎么办1、适度的有氧运动为了避免体内多余的热量转化为脂肪堆积在肝脏上,需要通过一定量的运动来得到消耗,因此要迈开腿,坚持进行适度的有氧运动,建议一周的运动量要保持在3小时以上,尽量改掉久坐不动的坏习惯。脂肪肝的患者除了要控制脂肪类的食物摄入,还要适当的增加纤维素含量比较丰富的食物,此时人们可以多吃一些粗粮、谷物之类的食物,还应该要多吃水果和蔬菜,主要是这样做能够有效的预防体内热量过剩,控制脂肪的形成和堆积。2、去除脂肪肝诱因人们会有脂肪肝,不单单是因为体内的脂肪过多导致的,还有可能是因为过度饮酒、滥用药物而引起,所以说想要治疗脂肪肝,首先要明确病因,积极排除诱发因素也是至关重要的一点。人们在平时要做到尽量不饮酒,这唯一对于酒精性肝硬化治疗能起到作用的方法。是药三分毒,很多药物都需要通过肝脏来代谢,因此会对肝脏产生一定的影响,长期使用可能会导致肝损伤,也是导致药物性脂肪肝的主要原因,因此用药要谨慎,糖皮质激素类药物等尽量不要长期使用。3、改变膳食结构发现自己有脂肪肝的情况,首先应该要对自己的膳食结构进行调整,这样做能够有效的改善单纯性脂肪肝,在平时人们应该要减少淀粉类主食的摄入,还有患者也要少吃甜食,不能吃太过油腻的食物,主要就是为了改变高热量、高脂肪以及低纤维的饮食结构。4、监控身体各项指标应该定期去进行健康体检,这样可以对血压、血脂、血糖等身体指标进行了解,尤其是对于那么有糖尿病、高血压、肥胖症以及脂肪肝家族病史的人来说,提早对身体的健康情况进行了解,尽早的预防可以降低疾病的发生率,也可以早期采取措施来控制病情,对病情的恢复有好处。脂肪肝的原因1、营养过剩营养过剩可以说是引起脂肪肝的一个重要原因,人体在营养代谢的过程中,不仅动物脂肪和植物油能够在体内形成脂肪,淀粉和蛋白质食物在体内通过生化反应同样也能转化成脂肪,尤其是当营养物质超过热量和代谢需要时,剩余的营养就会转变成脂肪储存起来,逐渐形成脂肪肝。2、经常喝酒长期酗酒或者是在短时间内大量饮酒,会引发酒精性脂肪肝,俗称“酒精肝”,酒精是损害肝脏的第一杀手,这是由于酒精在进入人体之后主要在肝脏进行分解代谢,酒精对肝细胞的毒性,使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢,发生障碍,引起肝内脂肪沉积而形成脂肪肝,饮酒越多,脂肪肝就会越严重,酒精在引发脂肪肝的同时,还可能会诱发肝炎甚至肝硬化。3、肥胖有的人平时吃的多,运动的少,吸收的热量大于消耗的热量,所以就导致了发胖,肥胖者更容易得脂肪肝,有资料显示,在肥胖者当中,有一半的人有肝内脂肪浸润,这主要是因为脂肪组织的增加,导致了游离脂肪酸的释放过多,而同时又浸润在肝脏当中的缘故。 中医治疗脂肪肝 许多中药如丹参、川芎、决明子、山楂、泽泻等对于脂肪肝有效,可按照中医辨证施治的原则组方,以减轻症状。但应注意中药治疗脂肪肝并非十分有效,且长期服用中药也有毒副作用。一般西医认为当脂类储积过多时,即被认为患上脂肪肝。当脂类储积超过肝脏自重10%~5%时,称中度脂肪肝。当脂类储积超过肝脏自重25%~50%时,称重度脂肪肝。 中医将脂肪肝分为4类 中医认为脂肪肝属于积聚与瘀痰范畴。可有舌质暗,有紫点,有瘀斑,有腻苔,约占65%。该病发生机理以气滞血瘀为本,以肝胆湿热为标。以饮食不节、情绪不佳、肝失疏泄为诱因,以气滞于内、肝络阻塞、脾失健运、浊邪害清、气血痰瘀互结于胁下为基本病机。按照所述病机,脂肪肝可分为4型,其治法如下: 1、湿热型———疗法为祛湿化浊,清热解毒。 方用平胃散加减。全剂要点:行气理气,分利湿热。主要药物为:苍术10克、厚朴6克、青皮10克、陈皮6克、车前子15克、荷叶20克、泽泻15克、甘草6克。 2、气滞型———治法为疏肝解郁,行气和中。 方当以柴胡疏肝散与逍遥散和方。全方特点:理气为主,兼有行血,调肝为重,佐以健脾,柴胡为升,枳壳为降。主要药物为:柴胡10克、枳壳6克、白芍15克、甘草6克、当归10克、茯苓10克、白术10克、泽泻15克。 3、痰瘀型———方法为柔肝养血,化浊消瘀。 以旋复花汤和大黄蔗虫丸和方加减。全方特点:通利三焦,利胆降浊,化痰消瘀。主要药物为:青黛15克、昆布10克、栀子15克、茵陈6克、大黄10克、蔗虫15克、首乌15克、郁金6克。 4、血瘀型———方法为疏肝养血,活血化瘀。 以膈下逐瘀汤为主加减。全方特点:气血双调,养血破瘀,以降为主,降中有升。主要药物为:桃仁6克、川楝子6克、元胡6克、五灵脂10克、丹参10克、川芎10克、草决明6克、山楂15克。 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇 |
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