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随着夏天越来越热,人体祛湿的“工程”又被许多人列入了每日工作清单里。

湿邪侵犯人体时,当遇到热性体质时便会从热化,形成湿热体质,如果是偏虚寒体质的人群,则从寒化,形成寒湿体质。寒湿多为肢体困重、口腻、大便溏薄等症状,湿热则多为口干口苦、大便干结、胃胀嗳气等症状。

此外,湿气的产生与脾胃运化功能下降有直接关系,此为内湿。

湿气

湿热分布在人体不同部位,可出现相应的不同症状:

上焦:口干、口苦、舌苔黄厚腻、痤疮等;

中焦:脾胃运化时长、胃口不好、消化不良等;

下焦:小便灼热感、大便粘腻不爽或不通等;

此外,湿邪与焦虑、抑郁、失眠等症状也有很大的关系。

怎样才能及早发现“湿邪”的存在呢?可通过“三看”来判断:

一是“起床时看感觉”,是否头昏沉,疲乏无力、打不起精神;

二是“洗漱时看舌苔”,若舌苔白厚且润滑说明体内有寒湿,若发黄且粗糙说明体内有湿热;

三是“如厕时看大便”,是否溏软不成形,是否粘在马桶上很难冲下去或总感觉解不尽。

湿热的调理,重中之重是提升脾胃功能。药店中的下面这些常见中成药,大家可以对症选用:

平胃丸

平胃丸有着很好的燥湿健脾的功效,主治因湿邪过盛导致的脾胃运化失常,感觉不到饥饿感,胃胀导致恶心呕吐,胃酸倒流。

附子理中丸

温中散寒,祛湿健脾。

保和丸

方中药材山楂有着健脾胃的功效,茯苓的燥湿利水效果明显,主要治疗因为湿邪阻滞中焦导致的上吐下泻。

午时茶

午时茶主要由红茶、广藿香、苍术、陈皮等药材组成,其中红茶有着温脾胃的功效,苍术陈皮行气止逆,祛湿健脾。午时茶温中祛湿效果显著,可以治疗湿气过重导致的肌肉酸痛,脾胃胀满。

夏桑菊颗粒

祛风除湿,夏天因为湿邪严重很多人都有食欲不振的表现,可以喝夏桑菊颗粒缓解症状。

实脾丸

补益脾气,祛湿调理脾胃,主要治疗儿童湿气重导致的食欲不振,面黄肌瘦。

保济丸

解表祛湿,中和脾胃,治疗的是因为脾胃受湿邪侵袭导致的腹泻、恶心呕吐肠胃不适。

萆薢分清丸

对湿邪入体,阻滞导致的脾肾虚弱,不能运化水谷,导致排泄功能失调很有效。

以“香砂”开头的系列中成药

方子里都含有木香和砂仁,是能使湿气从胃肠排出的。不同的“香砂”类中成药,祛湿上略有区别。

如香砂养胃丸、香砂平胃丸、香砂和胃丸(健脾的力量比香砂养胃丸要强)、香砂枳术丸(特别适合痞满严重的患者)、香砂胃苓丸(利水的力量比祛湿的力量强)、香砂六君丸。

这些香砂系列的药物,因为都是温燥的,所以不适合在脾胃阴虚的时候服用,后者的典型表现是口干、舌红少津、大便干,这些是香砂类药物的禁忌病状。

藿香正气丸

藿香正气丸被大家认定是祛暑药,只能夏天吃,其实,这是对这个好药最大的误解。从中医的角度上讲,无论春夏秋冬,只要舌苔很腻,都可以吃藿香正气丸,它是清洁舌苔最好的药物。只不过是在用它的同时,最好能常配上其他药物,比如参苓白术丸、补中益气丸等。

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